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Health News: चेहरे की झाइयां कम करने के लिए अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स, सनस्क्रीन से लेकर सीरम तक जानें जरूरी बातें

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Alam Ki Khabar | Bihar News | Patna News | Samastipur News | चेहरे की झाइयां कम करने के लिए सनस्क्रीन, कोजिक एसिड, एजेलिक एसिड और नियासिनामाइड जैसे स्किन केयर विकल्पों के बारे में जानें। विशेषज्ञ की सलाह और जरूरी सावधानियां पढ़ें।

हेल्थ डेस्क


नई दिल्ली, 17 अक्टूबर 2026। चेहरे पर दिखने वाले भूरे धब्बे और झाइयां कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन जाते हैं। गाल, माथे और नाक के आसपास नजर आने वाली पिगमेंटेशन को कम करने के लिए केवल महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना पर्याप्त नहीं है। सही स्किन केयर, धूप से बचाव और त्वचा के अनुकूल उत्पादों का चयन भी महत्वपूर्ण है।


झाइयां कम करने के लिए सनस्क्रीन क्यों जरूरी है?


त्वचा विशेषज्ञ डॉ. आंचल पंथ ने झाइयों की देखभाल को लेकर कुछ जरूरी सुझाव साझा किए हैं। त्वचा पर पिगमेंटेशन की समस्या में धूप से बचाव अहम भूमिका निभाता है। सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें कई तरह के गहरे धब्बों को और उभार सकती हैं।


ऐसे में रोजाना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल उपयोगी हो सकता है। इसे बाहर निकलने से पहले लगाएं और लंबे समय तक धूप में रहने, पसीना आने या चेहरा धोने के बाद निर्देशों के अनुसार दोबारा लगाएं। छाया, टोपी और धूप से बचाने वाले कपड़ों का इस्तेमाल भी मददगार है। खिड़की से तेज धूप आती हो, तो घर के अंदर भी बचाव पर ध्यान दें।


गर्मी से भी बढ़ सकती है पिगमेंटेशन


कुछ लोगों में अधिक गर्मी के संपर्क से मेलाज्मा जैसी पिगमेंटेशन की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए लंबे समय तक तेज गर्मी, गर्म चूल्हे या अन्य ताप स्रोतों के पास रहने से बचना बेहतर है। हालांकि, हर तरह की झाइयों का कारण एक जैसा नहीं होता। सही कारण जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराना उपयोगी हो सकता है।


कौन से स्किन केयर इंग्रेडिएंट्स हो सकते हैं उपयोगी?


त्वचा पर गहरे धब्बों को कम करने के लिए कुछ उत्पादों में मौजूद सक्रिय तत्व मदद कर सकते हैं। इनमें कोजिक एसिड, अल्फा आर्बुटिन, एजेलिक एसिड, ट्रानेक्सैमिक एसिड और नियासिनामाइड शामिल हैं। ये अलग-अलग तरीकों से पिगमेंटेशन को कम करने में सहायता कर सकते हैं। परिणाम व्यक्ति की त्वचा और समस्या के प्रकार पर निर्भर करते हैं।


ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड जैसे तत्व त्वचा की ऊपरी परत की मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। लेकिन इनका अधिक इस्तेमाल जलन पैदा कर सकता है और कुछ लोगों में धब्बे और गहरे हो सकते हैं। इसलिए इन्हें सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए।


स्क्रबिंग से बचें, त्वचा को दें आराम


झाइयां जल्दी हटाने के लिए बार-बार स्क्रब करना या त्वचा को जोर से रगड़ना सही तरीका नहीं है। इससे जलन और सूजन हो सकती है, जिससे पिगमेंटेशन बढ़ने का खतरा रहता है। हल्के क्लींजर और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना बेहतर है।


एक साथ कई प्रोडक्ट्स न लगाएं


हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है। इसलिए एक साथ कई सक्रिय तत्वों वाले सीरम और क्रीम शुरू करने के बजाय एक समय में एक उत्पाद शामिल करना अधिक सुरक्षित तरीका है। पहले पैच टेस्ट करें और जलन या लालिमा होने पर उत्पाद का इस्तेमाल रोक दें। संवेदनशील त्वचा, गर्भावस्था या किसी त्वचा रोग की स्थिति में उत्पाद चुनने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।


क्या झाइयां पूरी तरह खत्म हो सकती हैं?


झाइयों का उपचार उनके कारण पर निर्भर करता है। कुछ प्रकार के धब्बे सही देखभाल से हल्के हो सकते हैं, जबकि मेलाज्मा जैसी समस्या में लंबे समय तक देखभाल की जरूरत पड़ सकती है और दोबारा होने की आशंका भी रहती है। इसलिए नियमित सनस्क्रीन, त्वचा के अनुकूल उत्पाद और जरूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ से उपचार लेना सबसे बेहतर तरीका है।

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